Communication interpersonnelle
Développement personnel

Affirmation de soi et assertivité

Développez votre leadership personnel et relationnel

Objectifs

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

• Faire preuve d’assertivité dans leur communication et leurs relations professionnelles

• Adopter des comportements adaptés face aux réactions refuges (agressivité, passivité, manipulation)

• Renforcer leur estime et leur confiance en eux

• Accueillir et utiliser leurs émotions comme leviers de développement

• Exprimer leurs besoins, opinions et ressentis avec clarté et respect

Résumé de la formation

Dans le contexte professionnel, il n’est pas toujours simple de s’affirmer sans crainte du jugement ou du conflit. Pourtant, il est essentiel de savoir poser ses limites, défendre ses idées et s’exprimer avec authenticité pour favoriser des relations de travail saines et efficaces.

Cette formation vous permettra de mieux vous connaître, de prendre conscience de vos talents et de vos freins, et d’oser prendre votre place avec justesse et respect, pour vous-même et pour les autres.

En développant votre assertivité, vous gagnerez en aisance dans vos échanges, en leadership personnel et en bien-être au travail.

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Leadership au féminin pour toutes

Incarner un leadership authentique, affirmé et inspirant

Objectifs pédagogiques

À l’issue de cette formation, les participantes seront en capacité de :

• Activer leur puissance personnelle pour développer un leadership aligné avec leurs valeurs

• Assumer et incarner un leadership authentique, sans se conformer aux modèles dominants

• Affirmer leur posture de leader avec confiance et clarté

• Développer leur charisme et leur impact relationnel

• Mettre leur leadership au service du collectif : influence positive, coopération et intelligence émotionnelle

Résumé de la formation

Dans un monde professionnel encore souvent normé par des modèles masculins de leadership, il est essentiel de proposer une voie qui valorise les forces spécifiques, la sensibilité et la singularité des femmes.

Cette formation offre un espace d’exploration, de prise de conscience et de transformation pour oser se positionner, prendre sa place et exercer un leadership influent et respecté, sans renier sa personnalité.

En activant leur intelligence émotionnelle, leur capacité d’écoute, leur force intérieure et leur vision, les participantes apprendront à conjuguer authenticité, puissance et impact, au service d’un collectif inspiré et mobilisé.

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Gestion du stress et des émotions

Apprendre à mieux se connaître pour réagir avec justesse et sérénité

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Comprendre les mécanismes du stress et des émotions

• Identifier leurs sources de stress et de ressourcement

• Mettre en place des stratégies pour réguler efficacement leurs émotions

• Gérer les tensions et conflits avec plus de recul et d’assertivité

• Intégrer des rituels et outils de recentrage pour préserver leur équilibre

Résumé de la formation

Dans un environnement professionnel souvent exigeant, où les changements, les contraintes de temps et les interactions tendues peuvent être fréquents, le stress devient un compagnon quotidien – parfois discret, parfois envahissant. Lorsqu’il s’accumule ou reste inexprimé, il peut conduire à des troubles émotionnels, relationnels et physiques.

Cette formation propose une démarche concrète et progressive pour aider chacun à mieux comprendre son propre fonctionnement émotionnel, à prévenir le stress chronique, à sortir des réactions automatiques et à développer une posture plus apaisée et constructive.

Grâce à des outils pratiques de régulation émotionnelle et de gestion du stress, vous apprendrez à canaliser vos émotions, à vous adapter aux imprévus avec plus de souplesse et à construire un environnement de travail plus serein et respectueux de vos besoins.

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Mieux se connaître pour dévoiler son potentiel

Clarifier son identité professionnelle pour révéler ses talents et bâtir son avenir

Objectifs pédagogiques

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

• Faire le point sur leur parcours professionnel et personnel avec recul et lucidité

• Identifier et valoriser leurs forces, talents et compétences transférables

• Mettre en lumière leurs sources de motivation profondes

• Construire une vision claire de leur avenir professionnel

• Élaborer un plan d’action concret et personnalisé pour atteindre leurs objectifs

Résumé de la formation

À certaines étapes de leur vie professionnelle, beaucoup de personnes ressentent le besoin de faire une pause, de se recentrer et de retrouver du sens à ce qu’elles font. Cette formation propose un cadre de réflexion bienveillant et stimulant pour prendre du recul sur son parcours, identifier ses atouts et ouvrir de nouvelles perspectives d’évolution.

En mobilisant des outils de développement personnel, d’introspection et de projection, les participants apprennent à mieux se connaître pour faire émerger leur potentiel inexploité. Ils sont invités à sortir de leur zone de confort, à explorer de nouvelles opportunités et à se reconnecter à leurs aspirations profondes.

La formation allie temps de réflexion, partages, créativité et projection, pour repartir avec une vision inspirante et un plan d’action aligné avec leurs valeurs et leurs envies.

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Management

Communiquer avec ses responsables et son équipe

​Développer une communication managériale efficace, claire et impactante

Objectifs

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

• Organiser et structurer sa communication selon le contexte : distanciel, présentiel, hybride.

• Adapter son style de communication aux différents profils d’interlocuteurs.

• Développer sa posture de manager communicant et assertif.

• Savoir gérer les situations relationnelles sensibles avec confiance.

• Créer des relations de confiance durables avec son équipe et sa hiérarchie

Résumé de la formation

Renforcer son efficacité dans la communication avec mon équipe et ma hiérarchie. À travers des apports pratiques, des outils concrets et de nombreuses mises en situation, les participants développent leur aisance relationnelle, adaptent leur communication aux différents profils d’interlocuteurs et apprennent à gérer les situations sensibles avec assurance. L’objectif est de leur permettre de structurer leurs messages, d’oser dire les choses avec clarté et bienveillance, de maintenir un lien de confiance dans toutes les situations professionnelles, et de devenir des communicateurs stratégiques au service de la performance collective. 

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Comportements difficiles, entre cadre et laxisme, le juste équilibre

• Faire face aux comportements des collaborateurs qui posent problème.

• Identifier la nature de la difficulté liée au collaborateur ou au contexte.

• Gérer ses propres réactions pour mieux aborder la relation.

• Adapter ses modes de management et de communication.

Dans un contexte de crises successives et d'incertitude, les managers sont confrontés à des comportements d'inquiétude, de fragilité, d'agressivité et de mise en retrait de la part de leurs collaborateurs. Cette formation permet d'adopter la posture managériale juste pour faire face à ces comportements difficiles. En effet, manager ces comportements nécessite d'être bien armé(e)

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Manager en prise de fonction

- Déterminer son nouveau rôle

- Réussir sa prise de fonction

- Impulser un nouvel élan

- Définir le cadre opérationnel

- Affirmer son style de management

​La prise d'une nouvelle fonction n'est jamais facile pour un collaborateur. C'est d'autant plus un challenge lorsqu'il s'agit d'un poste de manager. En effet, la responsabilité et la gestion d'une équipe sont des compétences à apprendre et à développer. Afin de débuter votre mission de manager dans les meilleures conditions, vous découvrirez, au fil des deux jours de formation les clés pour une prise de fonction immédiatement opérationnelle. Vous apprendrez à définir un cadre de travail et favoriser le dynamisme au sein de votre équipe dès votre prise de poste​​​​

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